Autore: Laura FM
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La lista delle risoluzioni per il nuovo anno
Ogni nuovo anno si apre con una promessa implicita: “questa volta sarà diverso”. La lista delle risoluzioni di gennaio nasce da un desiderio autentico di miglioramento, ma spesso i propositi si esauriscono rapidamente, lasciando una sensazione di frustrazione o di fallimento personale. Il problema, tuttavia, non è la mancanza di volontà. È il modo in…
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Il potere della decisione
Ogni cambiamento significativo nella vita personale o professionale nasce da un atto spesso sottovalutato: una decisione. Non da un’idea brillante, né da una motivazione passeggera, ma da una scelta consapevole che interrompe l’inerzia e orienta l’azione. Decidere significa assumersi la responsabilità di una direzione, anche quando il percorso non è ancora del tutto chiaro. La…
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Ritrovare la motivazione: una guida per superare i momenti difficili
Ci sono periodi nella vita in cui tutto sembra più pesante. La sveglia suona e alzarsi dal letto richiede uno sforzo enorme. I progetti che un tempo ci entusiasmavano ora ci lasciano indifferenti. Le giornate scivolano via senza senso, e quella scintilla che ci spingeva ad agire sembra essersi spenta. Se ti riconosci in questa…
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Sentirsi inutili: capire e cambiare ciò che sento
Il sentimento di sentirsi inutili può essere molto doloroso e spesso nasce in momenti di stanchezza, isolamento o confronto con gli altri. Alcune persone provano la sensazione di sentirsi inutili per molto tempo, a volte per anni, credendo che la loro vita non valga nulla. Ma tu sei qui per una ragione: il fatto che…
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La musica nella meditazione: un ponte tra corpo, mente e spirito
La meditazione, nelle sue molteplici tradizioni, è da sempre un viaggio verso l’interiorità. Un cammino fatto di silenzio, respiro e consapevolezza. Eppure, accanto al silenzio, la musica può diventare uno strumento potente per guidare, sostenere e arricchire la pratica meditativa. Il potere del suono Il suono ha un impatto immediato sul nostro sistema nervoso. Alcuni…
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Quando i risultati non si vedono
C’è un momento, nel cammino verso un obiettivo, in cui il mondo sembra non rispondere. Hai fatto tutto: le alzate presto al mattino, le ore di lavoro, le rinunce. Hai dato il massimo, con disciplina e determinazione. Eppure, attorno a te, niente sembra muoversi. Nessun segnale. Nessuna conferma. È in questo silenzio che la maggior…
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Alza i tuoi standard
C’è un momento, nella vita di ognuno di noi, in cui ci si guarda allo specchio e ci si chiede:È davvero questa la vita che voglio vivere?Non è sempre una crisi. A volte è solo un piccolo risveglio. Un sussurro. Una sensazione che qualcosa — anche se funziona — non basta più. Quel momento è sacro.…
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Il potere energetico
C’è una forza sottile, invisibile agli occhi ma profondamente reale, che alcuni chiamano grazia, altri energia divina, altri ancora ispirazione o presenza. Questo potere, che viene dall’alto, non nasce dalla volontà umana né dalle circostanze esterne. È qualcosa che discende, ci attraversa e ci trasforma dall’interno. Lo puoi fisicamente sentire quando mediti e visualizzi un…
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Come organizzare la giornata con Zen To Done
Hai mai desiderato davvero mettere ordine nella tua vita e, finalmente, riuscire a portare a termine tutto quello che ti sei promesso di fare? Se sì, questo libro fa per te. Zen To Done (ZTD) è un sistema semplice ma davvero potente, pensato per aiutarti a creare abitudini sane e produttive. Non si tratta solo di…
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Come gestire i pensieri negativi
I pensieri negativi fanno parte dell’esperienza umana. Tutti, prima o poi, si trovano a fare i conti con dubbi, paure, autocritiche o preoccupazioni che sembrano prendere il sopravvento. Ma la buona notizia è che è possibile imparare a gestirli. Non si tratta di eliminarli del tutto — cosa impossibile e, in fondo, inutile — ma…
